ایروفیت رشته ای با تمرینات سبک و ترکیبی از ورزش های هوازی و قدرتی است.

رشته ایروفیت با هدف تناسب و فرم دهی به اندام صورت می گیرد و از وزنه های سنگین استفاده نمی شود و با چربی سوزی و کاهش کالری همراه است بنابراین اندامی زیبا و متناسب را به شما هدیه می دهد. از آنجا که هدف ایروفیت حجم دهی عضلات نیست، عضلات کمتری درگیر می شود و با انجام حرکات کششی و ورزش های هوازی ، قدرت عضلات افزایش می یابد.

فواید رشته ایروفیت :

• کاهش وزن و کاهش سایز
• افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
• بهبود سلامت قلب و عروق
• افزایش میزان انرژی
• کاهش میزان استرس و اضطراب