کراسفیت

کراس‌فیت برنامه‌ای ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی و هوازی است که با شدت بالا اجرا می‌شود. این روش باعث افزایش قدرت، سرعت، استقامت و انعطاف‌پذیری بدن می‌شود و برای افرادی که سطح آمادگی متوسط تا پیشرفته دارند مناسب است.